分牛奶智力题

约翰是一名牛奶工人，他有一个容量为30品脱(容量名)的圆桶，里面装满了牛奶，其中的8品脱已经给了一位顾主。

芭蕊和柏妮比邻而居，她们每周都从约翰那里买牛奶。

平常柏妮使用一个4品脱的壶装牛奶，而芭蕊用一个5品脱的提桶。但是这周，芭蕊只想要4品脱牛奶，柏妮则想要3品脱。

约翰自己没有带其他的测量工具。既要使他们三人顺利分到各自想要的牛奶分量，又要保证在分配过程没有牛奶因溢出而浪费。您有什么方法吗？